El Mejor Entrenamiento

Sin duda, el mejor entrenamiento es que explora todas tus inquietudes. La combinación de las mas variadas disciplinas. Tu especialidad base, como correr o subir montañas, debe estar complementada con otras que, por un lado, relajen las áreas estresadas cuando corres o subes, y por otro, que active las otras áreas que no fueron estimuladas.

Tan importante como utilizar todo el cuerpo (todo el sistema musculo-esqueletico, todo el sistema circulatorio y nervioso) es estimular las emociones. Diferentes tipos de actividades despiertan diferentes espectativas en nosotros. Hay actividades que pueden despertar emociones que otras no. Esto depende de cada quien. Cuando sientas que tu entrenamiento se está haciendo rutinario cambia de locaciones, introduce disciplinas complementarias. El yoga, pilates, natación, ciclismo, gimnacio, Step, etc te pueden ayudar.